Ingredience (cca 2-3 lidi):
- jedno mango
- dva banány
- mekký tvaroh nebo jeden bílý jogurt
- 2dcl kokosového džusu nebo kokosového mléka
Postup:
Oloupeme si banány a mango. Mango zbavíme pecky uvnitř a všechno ovoce hodíme do mixéru. Přilejeme džus a přidáme 3/4 měkkého tvarohu nebo jogurt. A tak jak to máme v mixéru to všechno mixujeme tak dlouho, dokavaď to není úplně hladká kašička. V případě, že smoothie bude moc husté přidáme podle potřeby trošku vody a opět promixujeme. Poté už smoothie přelijeme do skleniček a konzumujeme.
Zdroj: damn-girl.pise./...